你好，一般情况下，建议从备孕期间就开始补充叶酸，可以吃北京斯利安的叶酸片，比较便宜，一般是十几块钱一瓶，一个月的量。也可以吃金斯利安，一般是三瓶装，是三个月的量，价格稍微贵一些，要90左右，但是效果和成分都是一样的。