您好，美澳健叶酸片一天吃一次，一次吃一粒。女性怀孕补充叶酸片主要是为了预防胎儿神经椎管裂变的，一般在准备怀孕前一二个月或怀孕后开始服用，直到怀孕三个月。平时可以多吃一些水果。祝你健康。