香蕉醋有一定的减肥道理，但其中的营养素种类不全，长期只食用这东西，恐怕会营养不良的！ 尤其是，经期是女性一个特殊时期，一定要谨慎饮食。经期不建议使用香蕉醋。 我建议通过合理饮食，配合适量锻炼实现减肥： 1、在目前的基础上节食一半，实在不舒服用蔬菜替代。晚餐可以支持蔬菜或含糖量较低的水果。 2、加强锻炼，但不要自残式锻炼，要因人而异、因时而异、循序渐进、持之以恒。 3、戒烟酒 4、不吃油炸、油煎、烧烤、奶酪、蛋糕、巧克力等高热量的食品或零食。 5、不吃夜宵，入睡前3小时内丰絮，不能吃任何东西。 6、保持好的情绪和心态。 7、保证合理的作息时间和高质量的睡眠。严禁训蛋俗熬夜！！！ 不管怎样，减肥药物绝对不能用，所谓“是药三分毒”，慎重！ 另外，现在又有“吸脂”等手术减肥，纯属变态眨降行为，风险极高，绝对不能用！