坐月子期间尽量保证暖和。如果药荒你是顺产，更要注意别受风，因为顺产骨缝都开了，最容易受风了。出汗是出的虚汗耗清，你可以尝试盖薄一点的被子，最主要的是如果出汗了勤换衣服。少坐，少下床。避免盆浴，和重体力劳动。否则容易发生妇科炎症究豆抓和子宫脱垂等。另外注意休息，多吃优质蛋白食物。