含钙丰富的食品有：牛奶、酸奶、奶酪等乳类和乳制品耻险司。豆腐、豆浆等豆制品。之次虾皮、海院涌带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品。其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻等。