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你好，你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参归睥丸来调治一下，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另耀敲外养蛋俗香成睡前 泡脚 的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状。祝你兵荒早日恢复健康
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你好，你这多是心脾两虚引起的，所以可以采取药物来健脾养心来调治一下。你这个情况可以试一试服用人参归睥丸来调治一下，另外配合着平时喝水的时候泡些炒枣仁代茶饮，另外养成睡前泡脚的好习惯，这样坚持一段时间就能很好的缓解你这些不适症状。祝你早日恢复健康
目前可以按摩腹部来改善的，平时的饮食要以清淡、营养为主，少吃刺激性、油腻、生硬的食物。
这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立 自信心 必要时可以找心理医生进行 心理疏导 看看的