你平时是不是有点月经不调呢？一般内膜脱落才会出血，建议可以做一个详细的检查，平时多吃一些暖宫的食物 例如核桃、枣、花生。 平时要多运动，注意下身的保暖，保持下体的温度，晚上可以用热水泡脚和腿，促进血液循环。