打哈欠有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变。研崇虏究显示,当人累了经常会打哈欠。当人即将进入紧张竞凡侨工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体的本身反应，打哈欠不用就诊，也不必吃 药物治疗 ，慢慢会好的。睡眠专家建议，调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡射今。运动能强化心肾，带动气血循环，有利肺部做气体交换，肺强，脾也跟著强，即使体内有湿阻碍，也能一一化解去湿。