问题分析： 这情况还可以选择红光帮助调经的，但是经期失调的情况多属于内分泌情况不好影响的可能大的 意见建议： 所以建议应该加强营养的，单纯食疗的情况意义不大，注意少食生冷刺激性食物，及时到医院选择抽血等情况检查内分泌情况对证选择配合活血调经较好的，锻炼身体即可的