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你好，1、建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。2、睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。3、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的安峡东西减筛府做的粥或者糖水。患者应该及时垃卜治疗，把握好最佳的治疗时机，使身体尽快恢复稳定。延长生命和保持劳动力。建议多注意自己的饮食。祝你身体健康。
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你好，是可以调理好的，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。
你好，你的这种情况一定要尽早调理治愈失眠。长期失眠的话，容易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至会导致头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引起一系列临床症状，比如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等等。祝患者身体早日恢复健康，摆脱疾病带来的痛苦！
你好，你平时白天多运动下，打打球，跑跑步散散步，睡前不要吃太油腻的东西，也不要在太吵的地方玩的太晚，自己放松一下，不要老是紧张状态。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。祝你身体安康，平安幸福！
你好，你的这种情况一定要尽早调理治愈失眠。长期失眠的话，容易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至会导致头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还会引起一系列临床症状，比如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等等。祝患者身体早日恢复健康，摆脱疾病带来的痛苦！
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