补锌中是好的是蛋白锌。第三代的，无副作用。 锌的发展史，一代比一代先进： 一代无机锌：硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等（锌吸收利用率仅7%，有强烈的肠胃刺激副作用，目前已淘汰出市场。） 二代有机锌：葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌（锌吸收利用率14%，只能饭后服用，有些副作用，如恶心、...呕吐、便秘等），儿童及孕妇不建议用。 三代蛋白锌（又称生物锌）：新稀宝牌锌硒宝片（锌吸收利用率45%-89.6%，锌硒宝原产厂家、唯一获得国家食品药品监督管理局批准的、正品，无副作用，可饭后服用，淘宝销量最高），是目前补锌技术中最理想和最好的。网上也有可以查查。

市面上的补锌药物很多，不要盲目给孩子补，要去查查微量元素的，不见的孩子是缺什么，要注重给孩子饮食上调节，多锻炼多参加活动，可以培养他的兴趣，再次你也不妨陪孩子一起锻炼，饮食合理搭配，要做到不偏食。我家宝宝很胖，嘛也能吃，这家伙超肥了，很是郁闷。

补锌确实有效的。蓝瓶的就行。但不爱吃饭的根源是常吃零食或是不好听的说是吃饱了撑的，因为他常期饱着，所以时间长了，就不想吃东西了。

是的，但要检查是否缺锌，如果过量补锌也会有害健康，如果补锌会明显发现孩子饭量增加。