是不是精神上的菜悟唤额压力比较大欺岩啊，还是先保持轻松的心情，不用太在意，饮食睡眠都要健康充栋毫足，有时是身体在调节，你再观察几个月，一般你做自我调节，它自然而然就会变正常的。