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你好！根据你的描述，你的这种情况初步考虑是不排除 腰肌劳损 导致。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查，进一步明确你的病因。你好！生活中腰肌劳损患者需要注意以下几点： 1、患者切记在生活中应注意纠正不良指导菜姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤.腰肌劳损患者还应避免从高处取重物,加重病情,以至治疗腰肌劳损难度加大,让患者受到更大压力。 2、患者在生活中还应谨记不应长时间的坐着。办公室的职员和汽车司机等近稼,长期从事坐位工作,容易发生腰痛,这是因为坐位时腰部负荷时间过长,应站起来活动活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。 3、对于坐位工作者来说,应选择一把舒适又灵活的座椅,其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部,双脚又可以完全放在地上休息,臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短,坐下时腰部可以靠紧椅背,这样腰肌就不易疲劳。 4、患者在饮食上就应注意饮食有节,起居有时。起居有时是人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的兔查饮食,规律的生活,有助防止腰肌劳损。 5、患者需经常更换站立姿势。工厂的工人、 手术 的医生以及其他长时间站立的工作者,应避免长久以一种姿势站立,不时更换站立姿势。站立时间过长,可稍稍踱上几步,以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。
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你好！根据你的描述，你应该是得了 肩周炎 ，经常劳动 做家务 的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。你好！肩周炎患者应该注意以下几个肩周炎注意事项： 1.肩周炎急性期间，以缓解疼痛为主，不要使用 推拿 和按摩等治疗方式，不可过度运动。 2.积极配合治疗，...
你好！根据你的描述，你的这种情况初步考虑是风湿病的可能性很大。由于看不到你的症状，不能百分百地确定的病因。建议你去医院里拍一个片子检查，进一步明确你的病因。你好！风湿病的患者应注意以下几点：1．居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。2．洗漱宜用温水，晚...