您好；提高记忆力，可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等，精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪，对大脑不利。 应多进行体育锻炼，提高大脑的供氧量。保持补充睡眠，建议可服用健脑丸。