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维生素C的主要来源是植物性裕逼食物水果和蔬菜，食物内含北叹兔量分类如下：最丰富的天然来源：樱桃、松针。优质来源：柑橘类水果、橘汁、青椒、辣训浅椒、石榴、芥菜、芹菜。良好来源：绿叶蔬菜、卷心菜、草莓、番茄、甜瓜。微量来源：谷类及其制品、 牛奶 、蛋、鱼、坚果类等食物。
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你好，很高兴为你解答，要看缺乏什么样的维生素，像缺乏维生素c，可以多一些 橘子 、橙子等。像缺乏维生素e可以多一些葡萄等，一般情况下新鲜水果都富含维生素。
你好，这个情况要看具体缺少那种 维生素 了，一般需要对症补充的
你好，一般的有 白菜 、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等