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不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、司悟皮肤暗淡、长暗疮、 黑眼圈 加重等，尤其是上泳查完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的 熬夜 之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会眠怠菜患脂漏性 皮炎 。
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经常上夜班会使自己的身体 免疫力 下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的 生物钟 失调,这样对 眼睛 及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支,易累,心烦等现象
经常上夜班会使自己的身体 免疫力 下降,健康状况肯定有影响.有时候也会使自己的 生物钟 失调,这样对 眼睛 及脑部的伤害比较大.时间长了就会出现体力不支,易累,心烦等现象
可以说以上情况对健康的影响很大， 可以造成 体质 虚弱 贫血 ， 抵抗力降低 也容易造成感冒 胆结石等疾病可以说科学饮食 保持充足的睡眠， 是的的运动和锻炼 才是健康的基础和关键， 你以上情况是不良的生活习惯