现在如果有这种情况你要多注意的，最好是唉竖注意恨遮贵热毛巾热敷，然后自己注意吃点清淡的食物多喝缘化点温开水，如果是感觉胳膊疼的话是不是不小心扭伤了呢？要多注意根据情况来处理。