吃排毒养颜胶囊可减肥么？
冉翠巧_dLWN 2014-09-19 23:26
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健康指导：你好兔细，减肥药虽然效果明显但是有副作用，不建议使用。你的情况主要是久坐、缺乏运动引起的，建议平时医告化能够合理控制饮食，增加运动，减少久坐时间。如饭后先站立半小时左右，减少高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左蒸耗右的 有氧运动 ，如跑步、 跳绳 、 游泳 、快走等，坚持就有效果。
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健康指导：吃排毒养颜胶囊不能减肥。坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、 酸奶 、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。坚持运动
健康指导：您好，首先不建议您用吃排毒养颜胶囊类的药物 减肥 。因为现在许多市售的排毒养颜胶囊会有副作用，比如 腹泻 导致的脱水，生理机能紊乱等。而且您的年龄也不适合吃这类药物。建议您用食疗排毒和养颜，比如吃粗粮（喝豆浆、玉米）和水果、蔬菜（黑木耳、蘑菇、红枣、蜂蜜）等，长期吃既健康又营养。