牙龈萎缩多是由于龈缘部分存在异物（牙结石）又长期得不到清理，细菌滋生刺激造成的，同时也很容易出血。建议每半年到一年超声洁牙一次，如果有 牙周炎 要积极治疗，有 龋齿 （虫牙）也要及时补上。 刷牙 方法要正确，不要横着刷，要顺着牙齿生长的方向竖着刷，上牙向下、下牙向上等等。

牙龈萎缩首先就是要先洁牙,将牙齿上面的结石去除掉,保持口腔卫生饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。

牙龈发生萎缩，如果是没有存在牙周膜受损，进行牙龈洁治，去除 牙结石 及适当补充 维生素C ，牙龈是可重新修复的。但是如果是发生牙周炎引起牙周膜受损，则重新修复比较困难，一般主要对松动的牙齿进行牙周夹板固定。已经破坏的牙周膜比较难以修复。