熬夜看世界杯坏处是什么
竹书君_g55T 2014-11-09 02:11
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你好，半夜进行的球赛，这就要求提前安排丰眠好 作息时间 ，白天尽量多睡一会儿，截命竞以保证充足的精力。晚上多吃些鱼类、蛋类、 酸奶 等，以及猕件减猴桃、苹果等水果，以保证身体的能量。晚上 熬夜 看世界杯眼睛最受累了，所以一定要保护好眼睛。此外要多吃猪肝、菠菜、苹果等食物，对眼睛很有利。而且看球赛尽量不要影响到家人和自己第二天的工作生活。
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你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳， 免疫力 下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。
你好，熬夜看世界杯的后果并不是白天疲倦那么简单。 睡眠不足 或者质量不高会引起心血管， 免疫系统 以及神经系统的疾病。是熬夜的坏处还会造成 失眠 或者睡眠呼吸暂停。希望对你有用。
你好，皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和 神经系统 的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而 内分泌失调 会是皮肤出现暗疮， 粉刺 ，黄褐班，黑斑等问题。