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你好.如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最躬训后引起便秘。对消化系统的危害。正常情况下，头天晚上吃的食评香物经过六小左右就愿筝导从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
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吃早餐不仅是好习惯，而且也给孩子身体和精神上带来能量的补充。如果不吃早餐，肚子饿的时候，不仅体力不支，而且会抑制大脑的思考。先和孩子好好沟通，做些孩子爱吃的早餐，让孩子不从心里排斥早餐。也可以考虑孩子的方案，不是跟孩子讲条件，而是先培养孩子吃早餐的习惯，只要和学校做好沟通。
吃早餐不仅是好习惯，而且也给孩子身体和精神上带来能量的补充。如果不吃早餐，肚子饿的时候，不仅体力不支，而且会抑制大脑的思考。先和孩子好好沟通，做些孩子爱吃的早餐，让孩子不从心里排斥早餐。也可以考虑孩子的方案，不是跟孩子讲条件，而是先培养孩子吃早餐的习惯，只要和学校做好沟通。
如果习惯睡到自然醒，十点多起床，就应该早点吃饭，11-12点吃。午后可适当吃点点心面食之类的食物，到晚餐时再吃一顿。长期只吃两餐，会引起营养不良。若将一日三餐的食物两餐吃，会把胃胀大或消化不良，甚至导致肥胖。
如果习惯睡到自然醒，十点多起床，就应该早点吃饭，11-12点吃。午后可适当吃点点心面食之类的食物，到晚餐时再吃一顿。长期只吃两餐，会引起营养不良。若将一日三餐的食物两餐吃，会把胃胀大或消化不良，甚至导致肥胖。
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