月经不规则和饮食 情绪 生活习惯，等因素有关，你这情况考虑是淤血停止导致的，建议观察两个月经周期，平时要注意休息 不要劳累，熬夜，规律饮食， 禁食辛辣刺激性食物，如果月经正常了就不比治疗，连续两次月经不正常再去医院妇科做B超检查治疗比较好。