二者有本质的区别： 鱼油 ≠ 鱼肝油，鱼油也不是药物！ 很多人把鱼油和鱼肝油搞混，差一个字，差了十万八千里。鱼肝油，是从鱼的肝脏中提炼出来，主要为维他命A和维他命D，具有帮助骨骼生长。鱼油中的Omega-3，则是从鱼肉的脂肪中取得。鱼油吃多了，无益但也无害；鱼肝油吃多了，会增加肝、肾额外的负担，造...成中毒现象。