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大便规律的问题是这样：有的人一天一次，有的人可以两天一次，这都不算异常。 建议你每天晚上睡觉进行15分钟小腹部的按摩，早上起来空腹先喝一杯寸抓满白开水用丛最好是温的。然后就是每天定时去厕所蹲着，还有就是不要把不能每天排便当做是概辉一种负担，老想它这样是会影响排便的，一切顺其自然。
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根据你的描述，便秘有很多种原因，体内湿热可以导致。建议必要当地中医详细诊断，中草药调理，配合平时运动。
大便规律的问题是这样：有的人一天一次，有的人可以两天一次，这都不算异常。建议你每天晚上睡觉进行15分钟小腹部的按摩，早上起来空腹先喝一杯白开水最好是温的。然后就是每天定时去厕所蹲着，还有就是不要把不能每天排便当做是一种负担，老想它这样是会影响排便的，一切顺其自然。