月子期间建议吃点荤素搭配的菜，肉类…光吃素我觉得不好 奶水也跟不上～

你必须吃肉，营养均衡，宝宝才会健康，不缺这少那…为了孩子得注意

对宝宝没影响，多喝有助于产奶，对自己有影响，多吃点蛋和肉！

营养要均衡

怀孕的头三个月内，是胎儿神经系统发育的关键时期，建议每日补充叶酸；尽量吃些当季的新鲜蔬菜水果，不要吃反季节的蔬菜或水果；只要保证食物的新鲜，清洁卫生，其他的没有特别的禁忌，想吃些什么，尽量吃就行了，只要你喜欢，不需要太过于限制自大，主要是保持心情愉快。孕期对饮食没有刻意要求，只要吃得下就好，一般要少...食多餐，不挑食、不偏食、饮食多样化，营养全面均衡就可以。紫苏孕妇只要保证食物的新鲜清洁卫生就 可以吃，但再好的适合怀孕期间的食物吃多了也不行，所以适量才是重要的，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。