当然可以。 你才16岁， 发育时间还有好几年呢。 要想快点发育长高的话， 就好好锻炼，经常跑跑步，或者射抓游泳，坚持下去。 多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠来让身体发育。 多吃蔬菜和辨了肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。 睡觉姿势也很重要，最好右侧卧。 还有要保持轻松的心情很关键！ 做好这些，你不竞顿清但能减肥，还能长高。 就看你能坚持不。