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首先饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如乡剑果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳悟菜室等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少 中药 ,效果未必好平时，应该都注重户外锻炼瓣婚，积极参加 健身 运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠 。
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