你好，结合你的症状描述来看，你这是明显的腰肌劳损症状，出现这个情况多还是久坐或腰部感寒造成的。 你这个情况可以试试推拿的方法来治疗一下，配合着腰骶部拔罐或刺络放血来调治，你腰酸疼情况就能好转。平时一定注意别久坐，要多活动锻炼一下腰背肌肉。