您好!强迫症属于心理性疾病做局，平常注意调整好自个的心态，学会自我缓和压力，多到室外活动，保持乐观的心态，对待生活合理安排上班时间，确保充沛的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平日里应当培养起较好的生活肿乐习惯，如晚餐后多散步、平时多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很剩寸搂好的协助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治，安全，副作用小，能避免西药的不良反应，祝早日康复。