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您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练 瑜伽 , 仰卧起坐 瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿高遮,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰震源露. 减肥 贵碗趋在坚持
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你好，爬楼梯可以起到瘦腿提臀的功效，还可以增强 体质 ，但是老年人、有膝关节炎症的人最好少爬楼梯，会加强膝关节负担，导致关节炎症加重。
胖小腿哦 注意点 亲爱的
这个貌似不能，亲要是想瘦腿的话，可以试试做有氧操或是瑜伽，在网上下载视频对着练习就好了，只是坚持的问题。