你是脾胃虚，脾胃不和。你属于脾有湿寒，表现在大便溏稀（有粘度不好冲），小便清长、舌头有齿痕；胃有火。表现在容易上火（有复发性口腔溃疡），有轻度口气。你应该还录逝兵有咽喉容易肿痛发炎，舌应该为黄腐或黄腻苔，皮肤容易出现痘和疹，皮肤容易出现搔攘。吃归脾丸。 是肝胆火大犯胃，所以胃火大，可以服用归脾丸和加味逍遥丸或菊杞地黄丸。平时用菊花，金银花，陈皮，生逼法地黄，牡丹皮，益母草泡水喝。多喝水和吃些西唤吴红柿，芹菜，杏仁，乌鸡（褒汤），胡萝卜，苦瓜，冬瓜，白菜，莴苣，生菜，茼蒿，萝卜等 。食物以清淡少盐为主，不要吃油腻大的食物。