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肾气虚，是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精 早泄 、舌苔淡白、脉细弱等。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题。 1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性 中药 如黑米黑豆等。 2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂点竖残留物被过多摄入。 3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血孟亲贵淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走狗筝，或在鹅卵石上赤足适当 行走 ，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。 4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。 5、积极参加户外运动，放松心情。 6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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你说的这个是激素类的药物建议需适当补充锌，同时补充多种 维生素 类，如 维生素A 、D、C和B族维生素。保证每餐有新鲜的蔬菜和水果，防止 便秘 的发生，特别强调的是饮食要多样化，粗细搭配，少食多餐，甜食要少吃，少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料等，烟酒要节制。
你好多考虑肾虚，可以看中医辨证施治，严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,建议可以多吃一些具有 补肾 固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
你好， 肾虚 一般分为肾阴虚和肾阳虚，如果你的情况肾阴亏虚，导致一系列阴虚的表现，如头晕 耳鸣 ，腰膝酸软，盗汗乏力等，如果你的情况是肾阳虚，那么表现为虚寒怕冷，腰酸腿软，面色恍白，阳痿早泄等。建议如果是肾阴虚你可以在医师的指导下服用一些六味地黄丸，平时可以吃一些山药、 枸杞 ，不要吃辛辣刺激食物。...