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您好：经常 熬夜 对身体对健康非常不安半肿利的，你这个情况习惯一两点才睡所以吴遮不容易调整的。建议您从现在开始改善一下熬夜的习惯，尽量十一点之前睡觉，熬夜对于内分泌、胃肠功能都有影响的，至于睡不着的问题需要调理一段时间的团命，谁不要也要躺着睡，慢慢就会改过来的
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经常熬夜对身体肯定是有害的。脸色发黄，黯淡无光就是长期没有休息好的原因。良好的睡眠对人非常重要，建议一定要保证充足的睡眠，而且睡眠的质量也要好。
熬夜上网对人身体伤害很大，会产生黑色素，脸色发黄发黑减少上网时间，用 隔离霜 ，同时注意补水，喝薏米仁粥
您好，根据您的描述，你可能是由于气血不足引起的，气血不足是由不规律的生活方式导致机体气血失衡，所以只要把体内的气血调整好就行了。食疗和药物要同时进行，食疗可以吃些西红柿，大枣等补气养血的药物，可以吃些 东阿阿胶 ，当然平时要注意劳逸结合