关节炎常见的症状是大关节的疼痛 肿胀 ，主要会影响到膝关节，踝关节，肘关节，腕关节，肩关节等大关节，一般表现为关节的红肿热痛，常是呈游走性的.关节炎的治疗方法 1、物理疗法：可选用热疗、中药熏洗、蜡疗、超声波、离子导入等治疗，能缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，有助维持及恢复关节功能。

踝关节无故出现疼痛，而经过热敷后加重病情，需要结合临床考虑，如果是既往外伤遗留筋伤，热敷是有所好转的。如果是无故出现，还是需要排除局部 关节炎 ，比如痛风性关节炎，这多半由于饮食缘故诱发，比如饮酒，进食海鲜等食物诱发，建议你通过医生诊察后才做后期处理。

根据您的情况，扭伤般僵硬疼痛，每次还伴随低烧，吃点消炎药感觉还恢复的能快点，这种症状伴有 发热 考虑慢性筋膜炎的可能性不大的，慢性筋膜炎不会有发热的，我觉得虽然您很年轻但是要排除下痛风，类风湿性关节炎的， 丹毒 也是有可能的建议去医院抽血检查 血常规 ，血沉，抗O，尿酸，类风湿因子，若是尿酸高需要降...低尿酸治疗，若是白细胞高，血沉快需要抗感染治疗的，去查下吧。