你好，在怀孕初期是可以适当的补充叶酸，但叶酸并不止吐。缓解孕吐的方法，少吃多餐、多喝水、饮食清淡、注意休息，运动要轻量，坏境要安静、室内保持空气清新、保持心境平和，不要太紧张焦虑。必要时去医院治疗。