你好，可以吃的，美澳健维生素B族片，主要含维生素B 1、维生素B 2、维生素B6、烟酸、叶酸、泛酸钙、淀粉、糊精、微晶纤维素、硬脂酸镁、羟丙甲纤维素、丙二醇、聚山梨酯80。可以补充多种维生素。每日1片。