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健脑益智方：淡水鱼头半斤，劈开，核桃肉半两， 黄豆 一两，加调料炖汤一次吃完，一日一次，连用10天，也可常吃，有补精添髓，健脑养脑，通神益智功能。 125、 记忆力 差（包括中、战助肿老年梨命人）：鸽蛋一个（或鹌鹑蛋5个），打碎，莲子肉*10粒砸碎，加水约两汤匙，搅匀蒸熟，早晨空腹食用，一日一次，连吃7天，对提高 智力 和增强记忆力有特效，忌酒、皮蛋、蚕豆、海带、辣物。这些你可以可每年或半年吃一个疗尺次程。祝你健康
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您好，您的情况有可能是血虚脑髓失养导致的，建议您可以用 中药 调理一下，一般红景天有提高记忆力的效果
记忆力的增加主要是需要多学多做，强化记忆，平时注意多练，防止遗忘平时注意规律作息，保持良好睡眠，适当运动，清淡饮食，是精力充沛，有助于增强记忆力。