你要是顺产的话，试试把豆腐煮上，起锅后加红糖，喝掉，不过这个办法容易上火。

多喝鱼汤猪蹄汤！

买些可以下奶的食物，比如猪蹄

多喝汤、让宝宝勤吸

建议你增加营养啊，多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。