你好！ 高血压 与 遗传 因素，饮食习惯，吸烟，体重，精神应激，睡眠呼吸暂停低通气综合征等诸多因素有关。建议，低盐低脂低糖饮食，适当运动，减轻体重，减轻精神压力，定期监测血压，坚持服用降压药物，保持血压平稳，如硝苯地平缓释片治疗。希望能帮到你。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg)，常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心，脑，肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。 一旦诊断为高血压就要终身坚持服用降压...药，避免心脑血管疾病的发生，通常服用氨氯地平，尼群地平， 卡托普利等。同时要密切观察血压变化。 同时可服用一些软化血管的药物，如曲克芦丁，维生素E，复方丹参片等，可以帮助降低收缩压。 你可以服用一些长效的降压药，降压效果是比较好的。一天一次即可。

建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗

高血压定义为收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg,高血压分为 原发性高血压 和 继发性高血压 。首先要考虑高血压的诱因祛除治疗,目前可服用西药使用尼群地平、卡托普利等。