月经不调注意事项有哪些？很多女性朋友都有月经不调的症状，而进行妇科检查又是一件令人尴尬的事，所以了解月经不调注意事项有利于女性预防月经不调的发生， 月经不调注意事项主要有以下几个方面的内容： 1、 注意卫生，预防感染：张家港万红医院毯截专家说对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 2、 防止过度节食，戒烟限酒：注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。 3、 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动：不要对于长期月经不调怎么办过于担心，个别在月经期有下腹发凡满胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 4、 不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。 5、 注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在行怪辉阳光下晒干。