也算慕裁的话一般从备孕前三个月就开始吃吃到怀孕后前三个月就停坐豆掉了。如果你是近减菠刚怀孕一个月的话这个时候是可以吃的。平时也可以多吃富含 叶酸 的食物。一般一天吃一片就够了，吃得过多身体也吸收不了的。按照上面说明来吃。