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对于 抑郁 倾向，有许多是与自己追求完美的 个性 有关，相信人的能力是有限的，谋事在人，成事在天，只要作称竞到尽力，人的药清眠最初需要快乐，人的最终需要实现自我，不要过于压抑自己，多与人沟通交往良好的人际关系是情感的需要，支配的需要，包容的需要，给自己概柿归属，让压抑的负性能量得到合理释放，多亲合大自然，感受它的博大，多作自己喜欢的事，让情绪上的愉悦才可能激发生活的热情与工作的潜能。如果有机会建议你练习太极，重于坚持，修身养性，你会从世俗中超脱，提高生命质量，为实现自我加油！
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你好，应该是的，抑郁也会导致失眠的。首先放松心情，不要压抑自己的情绪， 抑郁症 是很正常的病症，它是人的本能，是长期压抑导致的结果。不必慌乱。换了别人别人也一样。最好寻求专业的心理医生，调养生息，停止工作，做一些自己喜欢的事情。周围的环境，家里人要理解支持，不要给予压力。
您好， 失眠 多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的 作息时间 ，避免劳累，不要经常 熬夜 。
我建议你采用 中药 治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.