您好，一般女性在排卵前的基础体温会有一个降低，然后快速上升。排卵前一日有怕冷的感觉。排卵后体温升高。您说的这种情况属于中医的寒性体制，建议你平时可以多吃一些糖姜片、红糖姜水等。末梢循环不是太好，平时注意保暖，每天用热水泡脚，或是可以用艾水泡脚，对改善你的情况都是很有好处的。祝好