想克服内向，培养自信，慢慢来。 方法：首先从日常生活的点点滴滴入手，不可急躁。 例如，多看人多的娱乐节目，多参加团队组织的活动，多到户外人多的地方活动。如果是学生的话更好，多与性格外向的人接触。这叫环境熏陶法，慢慢会好些。 其次是你的自己时间，多看看幽筛祸默，诙谐的书籍，电影等节目，摆脱个人孤征安叹单寂寞郁闷的心情。 最后，尝试与人多打招呼，微笑对人说话，路上微笑待人，多对人给予帮助，多去亲近亲戚朋友家逛逛，玩玩。慢慢就会好的。 最后是从穿衣打扮上着手，穿衣些色调鲜艳的，活泼的，宽松的衣服。从衣服色彩上渲染心情。 主要坚持改变，至少会慢慢变化开朗起来，心情也会舒畅的。