像你的年龄的话，是可以长高的，只要在饮食这方面，你不要刻意去控制，我当初就是觉得自己胖了，就在饮食上控制了，刚好在长身体呢，所以现在不是很高。营养要均衡。如果觉得自己胖，等18岁以后再减肥吧，现在千万不要减肥。

您好,您的年龄还小,是可以长高的,请你一定要加强体质锻炼,每天打篮球,打羽毛球,跑步,跳绳.注意饮食营养,及时补充钙,多吃水果和蔬菜,保持充足睡眠.大概长10-20厘米.

当然能了 吃有营养的东西是一方面，经常运动是非常重要的，跳高，单杠双杠什么的，有跳跃动作的运动，女生可以多做些瑜伽，我认识瑜伽教练，二十多了还长个子了。这些方法会促进长高，一般长的晚的人，长大了会比长个子早的人还高，但最主要还要看遗传因素。

哈哈...　我是男生　十八岁186　想必他们都没有我高吧　所以说起长高还数我最有经验　而且实战效果最好，所以这里我最有发言权　嘿嘿　要想知道怎么长个就加我扣扣，保证你再长一个头，我在qq上细细跟你说　别忘了采纳我噢