你好！压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现。建议：平时多运动，运动有助于提高 睡眠质量 ；每晚睡前喝杯 牛奶 ，顺便泡个热水脚，这些都有助于缓解紧张情绪。

你好，怀疑自己得病，反复检查，不相信检查结果，是有疑病的倾向；可能和之前偏执的 性格 特点有关；也可能受到最近的生活事件的刺激；

您好，虽然不失眠，但是睡眠的质量不高，也是对身体有影响的，总说梦话是体内阳不能很好的伏于阴您好，您可以找中医内科，吃点中药调理一下，晚上用热水泡泡脚，可以喝点酸枣仁水，有助于提高睡眠的质量，多喝水，适当运动。