说梦话，是指睡眠中讲话或发出除了鼾声以外的某种语音，醒后不能回忆，属于 睡眠障碍 的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与做 噩梦 、 梦游 情况等合并出现，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心。但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响配偶、子女睡眠，...这时应寻求治疗。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力.