喝酒喝的喝出啤酒肚子了，有没有减啤酒肚的方法
圭白玉_8y3O 2014-12-12 21:34
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你好，首先如果你有 减肥 的决心病坚持下去一定会有效。那些所谓的 减肥茶 都只是短期效益容易反弹畏怯很伤身体。不运动肯定不可蛋稼能，因为只有通过运动婚务才能把体内剩余的脂肪消耗掉，并且是大于半小时以上的 有氧运动 。节食的方法更不可取，如果运动太累可以不做剧烈运动改成慢跑。多吃新鲜水果和蔬菜，注意休息，最重要怠丰源的是少喝酒。
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你好，根据你的情况建议你平时可以多做 仰卧起坐 ，有助于减腹部赘肉，平时要注意坐姿，尽量挺直腰部，这样就会减少赘肉堆积，起到减肥效果。要注意控制饮食，少吃高热量的食物以及油炸食品，多吃些蔬菜水果，少吃含淀粉比较高的食物。长期坚持可以有效减腹部赘肉。
你好，一般需要注意好饮食合理性，注意适当喝酒，同时需要注意加强运动调理的