你好，面对压力，转移是一种最好的办法。把注意力转到让你轻松快乐的事上来。体育运动能使你很好的发泄，运动完之后你会感到很轻松，这样就可以把压力释放出去。也可以通过看看书、涂涂画、听听音乐等，让心情慢慢放松下来，再重新去面对。祝健康。