我就是这样的啊，不过上学期尝试了这么以患耻个哑破方法，感觉还不错，而且坚持着在。 找到自己的兴趣所在，或者是自己的动力（未来想干的事情什么的，最好是自己想到就有心动不已的事情），制定相关的计划，分成短期类的小目标，悼最记录在纸上，随时揣在兜里或是包里，当自己想要转移注意或者是没耐性的时候，看看这张纸上的目标，就有动力了。